Funcionamiento web
Se aconseja seguir el orden propuesto, dado que está pensado para llevar un mejor seguimiento y se va haciendo referencia a los contenidos anteriores. No obstante, si detectas que algún módulo intermedio en este momento fuera más urgente, puedes acceder a sus contenidos directamente en el menú lateral.
Antes de empezar:
- Revisa los contenidos sobre qué es la depresión posparto, causas y factores de riesgo, así como diagnóstico e implicaciones.
- Familiarízate con el tipo de enfoque del programa, basado en la terapia cognitivo-conductual y los objetivos generales y específicos que frecuentemente se plantean.
- Escúchate qué necesitas, y cuáles serían TUS objetivos. Ello te ayudará a definir el tipo de tareas y de estrategias a utilizar.
Recuerda que siempre tienes disponible la opción de realizar seguimiento individual y/o grupal a través del contacto que te ofrezco o cualquier profesional que consideres. Tienes a tu disposición recursos donde buscar terapeutas u otros programas y herramientas que pudieran ayudarte.